建议成为一个早起的人

另一个我在新的一年的目标是清晨的变得更加的人。在周末我真的不睡的很晚,通常只在工作日到8/8:30但我真的挣扎着醒来,我会是第一个承认我有点清晨的怪物。长大的我记得我妈妈过去总是对我说“我不能等到你足够老喝咖啡,那么你就不会那么脾气暴躁的早晨”。这可能开始的时候只有五、六,真实的故事。当詹姆斯和我第一次搬到一起住我不得不告诉他才跟我说话我已经半个小时,当我完全清醒,准备作为人类。在此之前,别挡我的路!哈哈

试图努力更健康的生活方式我一直试图醒来早在工作日,利用一些时间在锻炼或完成工作,不会这么匆忙的早晨。只有一个星期,有点进入新年我想说我做的好,肯定注意到一个大的变化在自己早上从之前我想分享的一些技巧,为我工作,我继续努力变得更加“早起”。

小提示# 1:做好准备

如果你知道你会醒来,必须做出大量的决策和在早晨做大量的准备工作,不会有太多动力走出舒适的舒适的床上。对我来说,我发现我需要傻瓜证明我为自己生活在早晨这意味着一点准备工作前一晚但是我向你保证——这是很值得的。每天晚上我开始我将穿什么第二天(我的配件和鞋子!),这样没有清晨”我没有什么可穿的了“忙于。每个星期天我也准备冻结“奶昔包”为整个星期,这样所有我要做的就是把密封塑胶袋中拿出冷冻室,再存到我的搅拌机,加入一些椰子汁或杏仁牛奶和早餐!

PS我奶昔包:1香蕉切片,冷冻水果,麻蛋白粉1汤匙、两把菠菜。我准备5 M-F每个星期天我吃早餐

小提示# 2:科技

自从我有手机,我用它睡我旁边在我的床头柜上。十年来我的手机屏幕一直通常我看到的最后一件事在睡觉之前,我首先会看到当我醒来。现在,我开始我的电话收费在厨房里的晚上,离开那里过夜。我交换滚动instagram睡前阅读,我已经感觉好多了。我已经完成两本书从今年1月1日以来就为一本书换掉我的电话。我发现的时候关灯睡觉,我入睡的方式更快,深夜醒来我不从我的手机照明或嗡嗡声在我旁边。

技巧3:为它工作

本技巧无疑帮助了我最让我起床当闹钟响起,我熬夜。我是一个慢性小睡按钮推杆式。你甚至可以叫我“小睡的女王”,这是我有多坏。所以,试图找到一个解决这个问题我发现设置闹钟在我的电话,现在卧室以外的力量我起床去关掉闹钟。我把运动服几乎在我的电话,这样我绊倒我的跑鞋关掉闹钟,激励我就开始我的一天,首先让我锻炼。

技巧4:早点上床睡觉

这是一个无需用脑的事但我一直纠结。我肯定是一个夜猫子,一直以来都有。我晚上可以卓有成效,当我住在我自己的,发现我深夜会得到奇怪的能量爆发,经常看到我洗衣服,吸尘、清洗浴室或工作在晚上11点钟。现在,我要强迫自己更早上床睡觉。很难在晚上我计划但大多数夜晚我的目标是最新的,十点以前上床阅读30 - 60分钟,然后熄灯。这是最难改变的习惯但是是最大的区别。我用来熬夜整理公寓,我现在发现我做更多的整理,等早上,所以在晚上我可以放松了。

这些只是一些技巧,我发现真的帮助我在我追求成为一个早起的人。我很想听听你的建议在下面的评论!PS——我可爱的睡衣床头板的睡衣